lunes, 6 de diciembre de 2010

Reencuadrando la Inseguridad


Por: Ma. Luisa Rodríguez
MDO, Psicóloga, Master PNL
Coach Certificada por ICC

Inseguridad es una palabra muy utilizada en la actualidad en nuestras pláticas cotidianas como sinónimo de peligro, cuidado. Genera en nosotros emociones limitantes, de intranquilidad, angustia y ansiedad. Las emociones acompañan a acciones, y hoy son cambios en hábitos, costumbres, rutinas. La inseguridad también significa desequilibrio, eventualidad, duda, titubeo.

Reflexionando acerca de la palabra inseguridad es posible encontrar limitantes o posibilidades nuevas. Atendiendo a las limitantes  podemos acompañar con la violencia. Por naturaleza biológica el hombre es agresivo, así ha sobrevivido, más la cultura lo vuelve violento. Cuando el hombre busca ejercer poder o reaccionar a la imposición del poder utiliza la violencia y la logra ejercer sin importar la presencia de sangre, con esto se siente superior y la compasión por quien pueda estar sufriendo desaparece.

La violencia se ejerce ante cualquier persona, pero por lo general se da sobre gente poco favorecida en lo económico, social o de posibilidades para ejercer algún poder. También se ejerce sobre personas débiles, por edad, sexo o desprotegidos en guerras o secuestros. 

La violencia puede ser física como golpes que lleguen a causar la muerte o puede expresarse a través de un abuso sexual. La violencia contra una persona es expresada cuando se le priva de la libertad, o se le despoja de sus bienes, también cuando con las palabras o acciones se genere tensión o ansiedad en otro, mediante ataques verbales a su estima o amenazas a su integridad, violencia psicológica.

Podemos encontrar causas culturales, educativas, o familiares en su etiología. Se dice que en la intimidad de la familia, se manifiestan importantes actos de violencia que han perpetuado generacionalmente los problemas sociales  que hoy vivimos.

Más mantenernos en ese enfoque de causa - efecto no resuelve la situación actual. Puede apoyarla en cuanto a la generación de ideas de solución más no llevarnos a generar Paz, pues es con acciones proactivas que resolveremos la añeja situación hoy agudizada en un mundo generador de momentos críticos en todos los contextos.

Cuando volvemos la atención hacia lo que de positivo tiene la inseguridad y  su acompañante la violencia, es posible pensarlas como punto de partida para cambios que generen contextos donde sea posible actuar individualmente  para exaltar y acrecentar Paz.

De las herramientas y habilidades que ha generado la PNL podemos tomar algunas para generar acciones concretas. Se tomara en este momento el Reencuadre y el Marco de Referencia.

Reencuadre
Cada palabra que utilizamos tiene varios significados y usos.
El significado que escojamos dará una orientación total a nuestras emociones, reacciones físicas y acciones que desarrollemos. De tal modo que buscando un reencuadre para el significado de la palabra/concepto “inseguridad” es posible identificarla como “inestabilidad”. Poniendo atención a inestabilidad, cambia la sensación que nos produce y se pueden generar opciones creativas. 


Así teniendo la inestabilidad como punto de partida es necesario diseñar nuevas formas que hagan más predecibles dentro de lo posible las situaciones que vivimos. La inestabilidad ha forjado a lo largo del tiempo nuevas formas de convivencia. 

Me pregunto ¿Qué nuevas formas surgirán de estos activos momentos que vivimos?

Nuestra sociedad gracias a los medios de comunicación y las redes sociales en el internet puede difundir de forma casi instantánea los hechos que ocurren. Me cuestiono ¿Cuál es el interés de poner atención en forma cada vez mayor a la parte violenta de los momentos que vivimos quitando tiempo de transmitirnos aquellos momentos positivos que necesariamente vivimos todos en el día?.

La firmeza y estabilidad de la Inseguridad que se presenta en nuestra cotidianidad es una oportunidad para actuar diferente: 
 
  • Encontrar nuevas formas de hacer equipo con vecinos, compañeros de escuela, o de trabajo y protegernos y cuidarnos, estando atentos a hechos poco frecuentes en nuestro vecindario. 
  • Regresar bajo nueva lente a la convivencia cercana con la familia en horas vespertinas de sábado y domingo.
  • Convivir en casa con amigos a horas tempranas para dormir más horas y permitir a nuestro cuerpo una salud más equilibrada.
  • Retirar a nuestros jóvenes de las oportunidades de acceso al alcohol y a las drogas al estar más cerca de los padres.
  • Conocer más a los amigos de nuestros hijos, pues si se quedan a dormir en las casas para no andar en la calle a altas horas de la noche podremos convivir con ellos en otro plan.

Si pensamos en un Reencuadre de medio ambiente o contexto nos damos cuenta en que la Inseguridad se ha convertido en un impulsor de la transformación del uso de las propiedades en ciertos sectores de la ciudad. Así mismo ha logrado cambiar los horarios de clase nocturnos.

Marco de Referencia
 
Es posible interpretar una situación desde diferentes marcos.

  • Marco de Problema, donde estamos la mayor parte del tiempo. Quejándonos, platicando sobre lo ocurrido todo expresado solo como comentarios. 
  • Marco de Aprendizaje, vivimos en ese marco cuando tomamos decisiones como cambiar la ruta habitual hacia el trabajo cuando ha ocurrido algún asalto por aquella que utilizamos diariamente.
  • Marco Creativo, es el marco cuando permitimos nuevas formas de reunirse a los hijos.
  • Marco de Solución, en este marco ejercemos acciones diferentes, por ejemplo en lugar de organizar una fiesta de cumpleaños por la noche, hacerlo en el día.
La Inseguridad  es con toda firmeza y  seguridad una parte del cambio, y del proceso de toma de decisión. Todo el tiempo tomamos decisiones que nos hacen titubear o dudar, es decir estar inseguros. El tomar la inseguridad como impulsora de un análisis, de actos creativos para solución de problemas es un producto cultural.

La familia es la institución donde se ejerce más la violencia, cambiar a los padres, es iniciar un cambio en la sociedad. Niños que crezcan en un ambiente de paz generaran tranquilidad cuando sean adultos. Niños agredidos, continuarán con el proceso. Es importante enseñar a la población en general acerca de la comunicación,  del diálogo, de la administración de emociones, de la convivencia. Se puede considerar que en el medio ambiente educativo o de capacitación la inseguridad puede ser útil.


•    Es vital en estos momentos de gran difusión de notas amarillistas, desarrollar competencias en el magisterio para que transmitan valores a niños  sobre, paciencia, tolerancia, empatía, respeto por las diferencia.


•    Igual  es necesario capacitar a los padres para enseñar cómo vivir con estos valores a sus hijos generando una diferencia en la unión familiar y en regresar a una comunidad más igualitaria, de paz. Evitemos sobreporteger a nuestros niños,  es mejor enseñarles las herramientas básicas de la convivencia humana: respeto a si mismo y a los demás de igual forma.

domingo, 6 de junio de 2010

Manejar situaciones problemáticas


Considerar una situación problemática con una actitud negativa lo único que provoca es mantenerte pegado a esa situación. La situación puede ser de verdad complicada. Y como tal, lo mejor que puedes hacer, definitivamente, es alejarte de ella dejando atrás aquellas dificultades. Descubrir las oportunidades que trae consigo esa situación te mostrará el camino por el cual poder seguir avanzando. 

Buscar los aspectos positivos de una situación complicada no es ser ingenuo; es una estrategia astuta, realista y efectiva. La desesperanza, el desaliento, jamás constituyen un resultado inevitable. Esa es sólo una de muchas respuestas entre las cuales puedes elegir. Claro que hay un camino de salida, un camino hacia adelante. ¿Quieres encontrarlo? Si así fuese, entonces alumbra la situación con una luz positiva en lugar de quedar atascado en sus dificultades. 

Opta por seguir avanzando, y construirás el camino para hacerlo.

jueves, 27 de mayo de 2010

¿ Cómo trascender en la vida ?


Por: MDO, Ma. Luisa Rodríguez
Coach Certificada por ICC
Master en PNL
Lic. Psicología

La palabra trascender tiene dos acepciones: la huella que habremos de dejar tras nuestra partida y el ir más allá de nuestros propios límites.

¿Cómo podemos lograr esto? Pues existen diferentes caminos, todos implican cambio y salir de esa zona que no necesariamente es de comodidad pero que al ser muy conocida entonces la creemos segura y para eso tenemos el dicho popular de “Más vale malo conocido que bueno por conocer.” Recordemos ¿cuántas veces reconocemos que algo de nuestra comida nos daña, y sin embargo lo seguimos comiendo? ¿Cuántas veces nos han dicho que debemos dejar de hacer tal o cuál cosa y sin embargo continuamos haciendo eso? Es más seguro continuar con lo conocido que ir más allá.

Sentir el deseo o la necesidad del cambio es un primer paso para iniciar el proceso. Existen muchos libros de auto ayuda, leerlos nos puede apoyar en un principio, sin embargo de forma personal considero que un buen maestro y unos compañeros que estén en el mismo proceso, son un excelente apoyo para atravesar con éxito el inicio de un cambio consciente.
Sin embargo creo que no existe un método que sirva a todos. Tenemos en la comunidad muchas opciones, desde nuestro ingreso a un gimnasio, ir con un nutriólogo para cambiar nuestra dieta o ir con un profesionista de la psicología hasta asistir a cursos o diplomados de desarrollo personal como son Programación Neurolingüística, Desarrollo Humano, Viaje Hacia la Transformación de Mi Ser, Inteligencia Emocional, , Meditación, Yoga, Tai Chi, Eneagrama, Eres Energía: Aprende a Usarla, Reiki, Flores de Bach, Feng Shui etc.

En cualquiera de estos diferentes cursos o diplomados podemos aprender a vivir con una diferente perspectiva de los acontecimientos de la vida diaria. Nos enseñarán a comunicarnos, a aceptar a los demás, a organizar nuestras metas, y hogares en forma más efectiva. Todo esto de tal modo que podremos disfrutar mejor nuestras familias, trabajo y amistades.
Cualquier cambio se inicia con ese primer paso, y la conciencia de que el camino al principio requiere de paciencia y perseverancia pues reconocer nuestros límites y hacer uso de nuestras habilidades para superarlos a veces es difícil. Si tienes inquietudes para mejorar tu vida, significa que es el momento de empezar esa búsqueda que te ayude a Trascender tus límites y dejes huella entre quienes te aman.

Creo que al trascender nuestros propios límites estaremos dejando una huella en nuestras familias que trascenderá en el tiempo como un ejemplo vivo de que cuando se tiene la voluntad y el deseo todo es cuestión de conocer el cómo. Cuando ha llegado este momento es que tendremos la claridad para reconocer el maestro.

jueves, 6 de mayo de 2010

Los olores nos traen recuerdos

Por: Wendoly Sánchez
Master PNL
Lic. Comunicación y Publicidad
Posgrado Mercadotecnia

Diseñadora, Webmaster


El cerebro del ser humano tiene memoria olfativa, esto se debe a que el nervio olfativo esta a 2 conexiones de la amígdala encargada de las emociones y a 3 de el hipocampo encargado de la memoria. Tendemos a ANCLAR (instalar en la memoria a largo plazo) las emociones de algún evento especial lo importante es hacerlo de manera consciente y ANCLAR como recurso las experiencias positivas.

Y no solamente las anclas funcionan con el olfato, así mismo se activan con la vista, el oído, el gusto, el tacto. Esto se debe a que nuestra mente puede salirse del aquí y el ahora y conectarse visualmente, kinestésicamente y auditivamente con alguna emoción vivida en el pasado.  La conexión se da por un estímulo - respuesta, causa-efecto, medioambiente- condicionamiento, lo importante es controlar lo que deseamos instalar y lo que queremos eliminar de nuestra mente o conducta.

Algunas situaciones podrían ser:
Cuando no quieres ir algún evento porque te recuerda algo doloroso
Cuando hueles un perfume y te recuerda algún amor o amistad
Cuando no te atreves a realizar algo porque de pequeño te dijeron que no eras capaz
Cuando no deseas tener una nueva relación de pareja porque te fue mal en la anterior
Cuando recuerdas un momento de éxito al escuchar una palabra, una canción, un sonido
Cuando sientes mucha felicidad al observar alguna imagen

domingo, 2 de mayo de 2010

Consejos para Instructores y Facilitadores


Por: Edgar Iván Villasana 
Master PNL
Coach Certificado por ICC
Fundador de Dagaz Consultores
¿Cómo evaluar el  desempeño y éxito de un instructor? ¿Cómo podemos mejorar nuestra instrucción hacia los participantes en un taller, curso, diplomado etc…?
 
Para poder evaluar el desempeño del instructor, se puede realizar de varias maneras, Retroalimentación directa al terminar su instrucción; Retroalimentación por escrito mediante encuestas de los participantes; Por retroalimentación directa de la persona a cargo del grupo capacitado. Por su Jefe ya sea si lo vió impartiendo una capacitación o al recibir las encuestas por escrito y proporcionar retroalimentación.

Hoy en Día lo mencionó nuestra maestra Alicia Castillo, la persona que está trabajando con gente como instructor, tiene un norme compromiso con la gente que está entrenándose, capacitándose y desarrollándose con él o ella. Es por ello que el aprendizaje constante en las personas que se dedican a esta profesión deben estar en continuo aprendizaje.  

El instructor debe de cumplir con una serie de requerimientos que si bien pudieran se obvios no podemos dejarlos de mencionar:

DESEO Y GUSTO POR COMPARTIRSE
Es importante que el instructor quiera compartir con  sus conocimientos, sus experiencias y vivencias no importando que sean personales ya que eso hace más humano al instructor y que se vea que disfruta el interactuar con la gente.

QUE DOMINE EL TEMA DEL QUE ESTÉ INSTRUYENDO
 ”Ninguna persona podrá transmitir y proporcionar un conocimiento  que no tiene”. Y ese conocimiento y  dominiar el tema debe ser mayor a las expectativas que se puedan tener , para tener y usar ese as bajo la manga cuando dentro de los participantes se encuentre gente que también domine el tema.

EL CONOCIMIENTO DE CÓMO TRANSMITIRLO (DIDÁCTICA A UTILIZAR)
No solo conocer del tema sino el como comunicarlo. Hoy en día es común encontrar gente que es experto  en algún tema y ser malo al  exponer. El instructor deberá estar calibrando al grupo constantemente chocando y observando los mensajes no verbales del grupo. Eso le dará al instructor la oportunidad de corregir rumbos en cuanto a la manera como se está comunicando con la gente. 

COMUNICARSE
Saber comunicarse hábilmente con el grupo. Y lo que es más importante: “Trasmitir imágenes, más que conceptos”. Utilizar imágenes, textos y frases cortos ,  y realizar cambios en los tonos de voz para que la gente siempre esté atenta y que de acuerdo a los canales de entrada de cada quién percibir la información al 100%.

ESTAR CONSTANTEMENTE ESTIMULANDO AL GRUPO
Con preguntas o impulsando a la gente a que pregunte , cuestione , juegue etc. utilizar su capacidad para llevar y estimular  al grupo a  que se lleven sus expectativas satisfechas. Realizar dinámicas para estimular el aprendizaje en la gente.
El entusiasmo,  seguridad, conocimientos,  confianza,  personalidad, postura,  voz,  el uso de su autoridad para llevar a cabo la misión de entrenar , instruir, capacitar, y patrocinar al grupo de gente hará que se llegue a un aprendizaje exitoso.

 ASPECTOS A TOMAR EN CUENTA PARA EL INSTRUCTOR: Mantener  actitud de respeto  con el grupo. Orientar y convencer, nunca imponer, ya que su papel es el de facilitador del aprendizaje. Dar  oportunidad de intervenir a el grupo de gente Incentivar y Motivar  al tímido para que participe. Conservar la calma , en caso de fallas ( de un aparato, interrupciones de personas extrañas, etc.) CONTAR CON UN PLAN B siempre Transmitir  seguridad al grupo .No alterarse. Si hay cosas que  irriten o impacienten. Resolver  con calma y serenidad. No se enganche. Colocarse siempre en un lugar visible para todos y emplear adecuadamente el territorio. BUEN MANEJO DE LA ESCENA.

Apoyarse  correctamente en los materiales didácticos y apoyos de instrucción y proponerse cumplir con el programa , que no queden dinámicas o ejercicios sin hacer.


Al final de cada curso hacer auto-evaluación (¿Cómo se califica? ; ¿Cómo sintió y percibió al grupo? ; que le faltó etc. todo esto revisarlo con mucha honestidad y objetividad.  Tratar de no revisar las encuestas de inmediato (si la retroalimentación fué por escrito)  , ya que si hay algunas no favorecedoras, puede el instructor sentirse mal o decepcionado y estoy pegará en su ánimo, o si por el contrario, las encuestas están muy favorecedoras el instructor puede dormirse en sus laureles y creer que ya no tiene nada que mejorar ni aprender.

Inteligencia Emocional y PNL


Por: Lic. Gloria Menchaca
Psicóloga
Master PNL

El concepto “Inteligencia Emocional” fue introducido por primera vez en 1990 por los investigadores Peter Salovey de la Universidad de Yale, y John Mayer de la Universidad de New Hampshire, quienes la definieron como la capacidad de percibir los sentimientos propios y los de los demás, distinguir entre ellos y servirse de esa información para guiar el pensamiento y la conducta de uno mismo. Posteriormente, este término fue mundialmente difundido por Daniel Goleman en su libro “Inteligencia Emocional”.Antes de la aparición de esta nueva teoría, en el campo de la psicología se manejaba solamente el concepto de inteligencia abstracto-académica, o Coeficiente Intelectual (IQ). 

Estos autores descubrieron que tener un alto Coeficiente Intelectual no siempre aseguraba la capacidad  de éxito en la vida. Encontraron que hay otras habilidades en las personas exitosas que no podían medirse con los tests de CI, y que están relacionadas con la manera de manejarse a sí mismas y de interrelacionarse con los demás. La Inteligencia Emocional abarca cinco áreas básicas: 

1.      Reconocer las propias emociones (autoconocimiento)
2.      Saber manejar las propias emociones (autocontrol)
3.      Utilizar el potencial existente (automotivación)
4.      Saber entender las emociones del otro (empatizar)
5.      Crear relaciones sociales fructíferas (sociabilizar) 

Las técnicas y habilidades que enseña la PNL apoyan extraordinariamente al desarrollo de la propia Inteligencia Emocional. Uno de los mayores beneficios de la PNL es que ayuda a conocerse (a uno mismo y a los demás). Va desde cómo formamos nuestros mapas de la realidad y cómo reaccionamos a través de ellos; a reconocer y accesar nuestros recursos, anclas y estrategias para emplearlos para conseguir nuestros propósitos; a calibrar, empatizar y establecer  un buen rapport, para comprender y comunicarse mejor con los demás; el metamodelo nos enseña los pormenores del manejo del lenguaje, con el que formamos nuestros mapas internos y con el que los compartimos en la comunicación habitual. Las posiciones perceptuales nos clarifican la posición personal (1ª.), lo que siente o quiere el otro (.) y un enfoque objetivo de las situaciones (3ª.)  La importancia que PNL da a las metas, ayuda a saber qué se quiere, cómo estructurarlas, y cómo saber que se va por el camino adecuado para conseguirlas, lo cual genera una gran automotivación.  

Estas, y muchísimas otras propuestas de PNL propician que las personas puedan tomar control de su propia vida y felicidad, lo cual significa el mayor de los éxitos, según la Inteligencia Emocional. Como dice Michael Hall: PNL da calidad de vida, es decir, nos ayuda a sacarle brillo a nuestra realidad.

lunes, 12 de abril de 2010

PNL en los Centros Juveniles

Por: MC LUIS ARROYO CORONADO
PRACTICANTE EN PNL
EX ALUMNO  DEL IPNL MTY
CHICLAYO PERU


¿Qué papel corresponde  a los docentes y personal involucrado en la resocialización del menor infractor?, ¿Es posible que con la dogmática actual se desarrolle tablas de redención en los educandos  que se encuentran en los centros juveniles?

El personal  de los centros juveniles de hoy deberá mantener con mesura técnicas y estrategias que permita definir la visión y misión del trabajo con el menor infractor, en función a las necesidades del mismo, atendiendo los ideales de la educación con una estricta atención a la naturaleza humana y su fin último.

No me situa hacer apreciación sobre la actuación de la justicia, ni sobre las causas que pueden haber motivado la detención y la sentencia del menor, pero si está dentro de mi función como docente caracterizar las individualidades de cada uno, asi como también atender a los mismos adolescentes que por infortunios de la vida transitan  en un centro de resocialización ; es deber también hacer llegar a una apreciación de esperanza y animar al colectivo de formación para sentir la responsabilidad que nos incumbe en el cuidado y atención de aquellos que, aunque estén sin goce de su libertad, son seres humanos con los mismos derechos y asistencias. Privados de su libertad, pero no privados de su dignidad humana.

En ese sentido la P.N.L. (Programación Neurolinguistica) ayuda a los sujetos a comprender como funciona la mente y como hacerla más efectiva, además ayuda a ser más efectivo en todas las áreas de la vida, modelando al sujeto en aquellas estrategias que lleven al éxito. 

La PNL contribuye a que el sujeto redescubra su esencia de ser humano, en el deber ser y hacer. Para llevar esta práctica resulta necesario contar con factores humanos y materiales para poder llevar a cabo con toda eficiencia la extirpacion de viejas anclas de vida puestas en la mente del joven, producto quiza del entorno de familia y sociedad nocivo, anclas que deviene en una baja autoestima, la misma que desencadena en pandillas violentas, robos agravados y situaciones contra las buenas costumbres.

Creemos que,hoy en día,los centros juveniles están llamados a redibujar un nuevo rostro, atendiendo con diligencia la función que el estado les encomendó de contribuir al desarrollo personal y social.

En la PNL trabajar con técnicas de anclaje, submodalidades, reencuadre, historia de vida,…, etc es atender la dimensión socio afectiva, la cual está latente a ser cubierta. La aplicación de la PNL goza de mucho predicamento en algunas instituciones encaminadas a resocializar al joven, donde sin lugara  dudas se logra a que el sujeto logre autodominio y autoconciencia.

Evitemos el estigmatizar a aquellos jovenes y adolescentes que irrumpen la ley y las buenas costumbres y seamos sensatos y prudentes anteponiendo la ley de nuestra razón y nuestra fe, que lejos de sancionar y reprimir inconductas, podamos responder con inteligencia acerca de los factores que lo desencadenan.

“Un alumno bien educado, con participación de la familia y sociedad, se tendrá un adulto menos que castigar”.

sábado, 10 de abril de 2010

Metáfora del cerebro triuno



Por: Alicia Castillo
La historia en torno  al cerebro triuno, puede comenzar con la presencia de un grupo de  tres semillas que cayeron al suelo la primera de ellas logró germinar  y comenzó  a crecer, pero su tallo era  tan delgado y frágil que  fue aniquilada por dos niños que jugaban  en el campo. La segunda semilla, al igual que la primera germinó y creció convirtiéndose  en una generosa espiga  a la cual los niños contemplaban con entusiasmo, dejando acariciar sus manos y su rostros por  la espiga  que generosa permitía el toque para el recuerdo  y el disfrute del momento; sin embargo después de un tiempo la espiga de trigo murió y lo que permaneció fue su recuerdo en los niños y en la tercera semilla que  observaba atentamente lo que sucedió con ella.

Por otro lado, la última semilla, aprendió que podía  crecer igual que la segunda   y provocar una serie de sensaciones en cada uno  de los individuos que la  observaban (al igual que la segunda),  pero también se dio cuenta que podía ser más significativa en  la medida en que descubrió podía transformarse, una vez que estuviera madura, en un magnifico grano que podía nutrir  al hombre y proveerle de sustento. Fue en ese momento cuando entendió la importancia de su existencia dentro  del mundo.  Su papel  no era significativo únicamente porque proporcionaba y lograba placer a los hombres que se  paraban en el camino a contemplarla; sino porque  había entendido que todo su camino desde  el momento de la germinación;  así como  las veces que tuvo  que defenderse del aire, del agua, de los  insectos, habían sido  dados para  llegar  al momento más significativo: la creación del pan. 

La semilla desde ese momento nunca olvido  cuál era su función y su papel en la vida y  siempre recordó el camino por el cual debería de llegar  al momento final; fue de esta manera como logró transmitirlo a una semilla que  salió de ella, enseñándole el camino  guardado en su memoria. De esta forma,  es como el pan que nutre al hombre fue creado por una semilla que encontró la luz en su camino, analizando su pasado, su presente y su futuro.

lunes, 22 de marzo de 2010

La diferencia hace la diferencia en tu vida


Por: Ma. Luisa Rodríguez

Recientemente acudimos en familia a un ensamble musical percusionista de  tambores japoneses. Se denominan taiko,  el cuerpo es de madera de árboles centenarios y las membranas son de piel de animal. Escucharlos es conectarte con el latir del poder de tu propio cuerpo, es sentir desde el movimiento de tu ropa hasta el latir de tu corazón con un estómago vibrante.

Fue una tarde inolvidable, tan pronto estabas en momentos solemnes como aplaudiendo guiados por la alegría de estos jóvenes.  La sintonía que logró el líder del grupo permitió que fluyese el auditorio. 

La música era alta, los diferentes estilos de Wa-daiko  temblaban con intensidad, y de pronto se escucha un sonido diferente, armónico, suave, limpio, producido por  pequeños címbalos.  Hizo este pequeño instrumento que la pieza musical agregara a la vitalidad, el componente esencial de la dulzura. Todo cambió, la introducción de este humilde instrumento dio brillantez a la pieza musical. El címbalo, tocado en su debido momento, hizo la diferencia.

Practicar la PNL te brinda la oportunidad de vivir los momentos de una forma más intensa, reconocer y nombrar las emociones que brotan en ti y darte cuenta del placer de disfrutar con intensidad. Así como de analizar tus experiencias buscando un aprendizaje.

  Por lo que la pregunta que surgió en mí en ese instante: ¿Qué hice diferente este día? ¿Cuál es la diferencia que hará que este día sea diferente?.

En nuestra vida por comodidad, tendemos a hacer más de lo mismo, entre eso está el quejarnos por lo que sucede en nuestra cotidianidad, pero seguimos sin cambiar. ¡Ni siquiera cambiamos la forma de lamentarnos!.

Los pequeños cambios cuando son constantes pueden producir un cambio significativo al acumularse.  ¿Qué cambio pequeño introducirás hoy en tu vida?.

¿CUÁL SERÁ LA DIFERENCIA QUE HARÁ LA DIFERENCIA EN TU VIDA?

martes, 16 de marzo de 2010

Es camino, no destino


Por: Ma. Luisa Rodríguez

Fundadora del IPNL
Coach Certificada por ICC
Certificada Master PNL

Cómo muchas personas quizás has recibido correos donde alguien bien intencionado nos proporciona la receta infalible para ser una persona feliz.  Muchos de nosotros al leerlos pensamos que hacer todo eso que dice el correo, es difícil y por lo tanto la Felicidad está fuera de nuestro alcance.

Hoy te pregunto ¿Qué es para ti la Felicidad? Si me dices que es una manera de sentir, y que pues no la sientes todo el tiempo, solo a ratitos. O si tu respuesta es una definición de Felicidad, como puede ser “vivir sin preocupaciones económicas y estar sano”, por lo tanto cuando tienes gripa, ya no eres feliz, o si se te atrasa la tarjeta de crédito, eres infeliz.

También puedes tener creencias acerca de la Felicidad: “los niños son felices, pero nada más creces y vienen los problemas” o “no hay felicidad completa”, “la felicidad no se compra.”

Existen personas que solo sueñan con alcanzarla y dicen cosas como: “cuando tenga…”, “mejor cuando vaya a…”, o “seré feliz el día que…”.

El día que la Felicidad sea la INTENCIÓN detrás de lo que haces diariamente es que la conviertes en el CAMINO de tu vida. Piensa para qué haces todo lo que sucede en tu vida cada día.

Así que desde algo simple como peinarte, que puedes expresar “lo hago para verme bien”, y entonces te preguntas: ¿Qué me da el verme bien? Puedes responderte “me da la oportunidad de recibir atención de la gente.” Si lo vuelves a cuestionar: ¿Qué me da el recibir atención de la gente? Podrías tener la siguiente respuesta: “hago mejor mi trabajo y soy más eficiente”, y al volver a plantear la pregunta ¿Qué me da hacer mejor mi trabajo y ser más eficiente? Llegarás a una conclusión como: “siento que si soy mejor y más eficiente puedo estar tranquilo y cuando estoy tranquilo soy Feliz.”

Te invito a pensar en cómo es que la Felicidad puede estar de respaldo en tus acciones cotidianas, solo cuestiónate “¿Qué obtengo con ello?” hasta que llegues a  la respuesta de Felicidad.
De esta forma la Felicidad será tu Camino de vida y no un sueño condicionado e inalcanzable, una creencia o un estado de ánimo. De ti depende que la FELICIDAD SEA UN CAMINO NO UN DESTINO.

miércoles, 17 de febrero de 2010

¿Qué es el Coaching?


¿Qué sería de un equipo profesional, de cualquier deporte, sin un entrenador? ¿Qué sería de un profesional, en cualquier área, que no se prepare y posea una amplia gama de conocimientos que lo mantenga competitivo?
 
El éxito, en los deportes, en los negocios, y en la vida requiere un entrenador. Alguien que te proponga un método de trabajo, que te ayude a disponer de todos tus recursos (incluso aquellos que no sabías que poseías), y todo esto es mi labor.Un coaching de vida no es una terapia de psicología, no es como ir al psiquiatra o al psicoanalista. El coach (o entrenador personal) es aquel que te ayudará en tu vida personal y en tu vida profesional ofreciendo un apoyo especializado (a partir de conocimientos estratégicos), y a la vez, dándote nuevas maneras para alcanzar tus metas. 

El coach es un sistema de apoyo con una sola meta en mente: mejorar tu calidad de vida en los niveles en que necesites crecer.La idea del coaching no es nada nueva. Si miras en las artes orientales, o la espiritualidad, encontrarás palabras como sensei o unsui, que son personas que tienen cierto nivel para comunicar conocimiento, ánimo y técnicas para mejorar la calidad de vida. En la vida, siempre hay personas que han caminado ciertos caminos antes que tú y han resultado exitosas, también esas mismas personas han estudiado su especialidad (en mi caso las ciencias del comportamiento humano y de la seducción) y por eso han adquirido cierta maestría o competencia para transmitir conocimiento que no todos tienen, y es ésta, la filosofía que encierra el coaching: aprender a discernir los puntos clave y prácticos de tu vida a través de un especialista.
Un coach es una persona que ha acumulado una cantidad sustancial de experiencia y educación en su propio campo (como un futbolista que luego de su retiro se convierte en entrenador de un equipo y sabe dirigirlos conociendo la personalidad de lo que es ser futbolista y su potencial con base en su propia experiencia como deportista).

¿Cuáles son las actividades que realiza un coach?
Un coach, a partir de una relación de compañerismo con su cliente, está allí para producir resultados positivos, está allí para producir resultados medibles en la vida de su cliente, enfocándolo, haciéndole descubrir recursos y proveyendo técnicas y estrategias que son probadamente exitosas. Las palabras que definen mejor lo que un coach busca son: rendimiento y desempeño. Si hago coaching de seducción lo que busco es que tu rendimiento y tu desempeño mejoren, que te expongas a un mayor número de experiencias y con una mejor estrategia, mejorando tu potencial a través del diagnóstico de cómo está funcionando tu juego interno.En la mayoría de los casos, un coaching personal es necesario cuando la persona está en una fase de transición (pasar de la universidad al trabajo, casarse, divorciarse, tener un ascenso). 

En estas transiciones se necesita apoyo debido a las siguientes razones:
- Diseñar metas, crear un proyecto de vida y desarrollar un plan de acción. 
- Dificultad en lidiar con situaciones tensionantes.
- Dificultad para la toma de decisiones.
- Necesidad de priorizar el manejo del tiempo.
- Cumplimiento de tareas y orientación a resultados.
- Mejorar relaciones sociales, manejo de habilidades sociales.
- Identificar fortalezas para maximizar el potencial.
- Simplificar las actividades para reducir la tensión.
- Mejorar el manejo del tiempo.
- Adquirir control sobre las dimensiones vitales
  (finanzas, control de peso, relaciones afectivas),

El coach está entrenado para escuchar, para detectar estrategias disfuncionales y para aproximarse a las necesidades de sus clientes, el trabajo del coach (entrenador personal) consiste en encontrar soluciones y estrategias que resulten para tu personalidad y tu historia vital.

No a todos les sirven las mismas estrategias, servirían si fuéramos robots, pero somos seres humanos diversos que tenemos diferentes capacidades, buscamos diferentes cosas y tenemos historias diferentes.

sábado, 6 de febrero de 2010

Aprendizaje de los Rosales


Por: Ma. Luisa Rodríguez

Hoy recordé de pronto algo que tiempo atrás hacía con mucho amor, cultivar rosales. Durante esa época aprendí mucho acerca de estas plantas, que nos proporcionan lindas flores. Está afición que en un momento se extendió a toda la familia, al tener que podar, fumigar y abonar entre otros menesteres las más de 400 plantas que llegamos a tener, me dio la oportunidad de grandes experiencias y enseñanzas que se traducen a la vida diaria. Uno de mis rosales favoritos era uno rojo intenso, daba unas enormes flores, una de las cuales formó parte del ramo de mi hija el día de su boda. Este rosal era muy particular, daba pocas rosas, pero eran una divinidad.  Adentrándome en sus secretos pude darme cuenta de que este rosal tenía una estrategia, para lograr estas manifestaciones de perfección en color y forma.

Cuando tres o cuatro botones empezaban a brotar desde sus largos y espinosos tallos se concentraba solo en uno de ellos y dejaba de mandar nutrientes al resto. Escogía aquel que presentaba mayores posibilidades y dedicaba su energía y vitalidad a este botón. Con detrimento del resto, no solo de botones, sino de toda la planta,  hasta prohibía la aparición de hojas nuevas, pues sentía que si lo hacía podía quitarle oportunidades al ya escogido prospecto.

Cuando los otros rosales con sus flores hermosas pero no tan bellas como la del rosal que nos ocupa, se daban cuenta que ya venía una nueva explosión de rojos intensos y hermosos aromas, empezaban a cuchichear y murmurar acerca del rosal. Las rosas son flores sensibles, envidiosas hasta de su propia imagen reflejada en un espejo.  Así que podemos imaginar la algarabía que tenían en la rosalera cuando por más esfuerzos no llegaban nunca a igualar en tamaño, color ni aroma a estas rosas rojo sangre. Sin embargo cada vez era mayor el esfuerzo por darlas, el rosal estaba desmejorado, las poquísimas hojas que quedaban, las agudas espinas que protegían los tallos, hablaban a la rosa y le pedían que les diera un poco de salvia, que no absorbiera todos los nutrientes que llegaban a través de sus raíces. La hermosa rosa respondía con altivez que ella era la importante en ese momento, que cómo tenían la osadía de pedir recursos para atender hojas y espinas. Los tallos empezaron a debilitarse, hasta aquel que sostenía la bella flor. Solo fue en este momento cuando empezó a sentir que su sostén se inclinaba que tomó conciencia de lo que hacía, se consideró única, que toda la energía de la planta era para ella.  Ese momento fue una crisis en su vida, y señaló la oportunidad para hacer un cambio. Puso atención a tallos, hojas, espinas y al permitir eso se dio cuenta que sus pétalos de los cuales se sentía orgullosa empezaron a desprenderse y a caer en esa tierra que le permitió crecer. Se sintió agradecida por haberse dado cuenta a tiempo de que concentrarse solo en ella podía ser fatal para todo su entorno. Cuando se desapega de su belleza cae y al fundirse con la tierra la alimentó y enriqueció permitiendo que el rosal revitalizado diera  nuevas flores, menos grandes, pero igual de rojas, olorosas y perfectas, se acabó la rosa excepcional.   


Tiene muchas ramas, está lleno de hojas, de prospectos, rosas en juventud y rosas trascendiendo. Este rosal ya no casusa envidias pero puede convivir en la rosalera sin causar comentarios. La naturaleza tiene muchas enseñanzas a nuestra disposición.                                          
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